Tu as déjà tout essayé.
Et tu stagnes quand même.
Tu t'entraînes sérieusement depuis des années. Et pourtant, le chemin parcouru ne correspond pas à l'énergie que tu as investie. Ton corps s'est stabilisé là où tu ne voulais pas qu'il reste.
Ce n'est pas ton programme. Ce n'est pas un manque de sérieux. Il y a une raison précise à ça et elle n'est dans aucun des plans que tu as déjà essayés.
Si tu te reconnais dans ce que
tu viens de lire :
continue.
La méthode
Rising Strong.
La plupart des coachings te donnent un programme et te laissent faire. Au bout de 6 mois, tu as progressé mais tu ne sais pas pourquoi, ni comment reproduire ça seul.
Chez Rising Strong, l'objectif c'est que tu comprennes ce que tu fais pour ne plus jamais dépendre d'un coach.
Et ça passe par quelque chose qu'aucun autre coaching ne propose vraiment : un système complet dont l'objectif est ton autonomie totale. Entraînement sur mesure, nutrition adaptée, mobilité et prévention des blessures, compréhension de ce qui te pousse à progresser dans la durée. Pas des modules séparés. Un environnement construit pour que tu n'aies plus besoin d'un coach pour continuer à avancer parce que tu auras compris comment tu fonctionnes.
C'est ça qui fait que Rising Strong
ne ressemble à aucun coaching
que tu as pu essayer jusqu'ici.
Six mois pour transformer
ton physique et devenir autonome.
Des hommes rigoureux qui veulent devenir plus massifs et plus athlétiques et qui veulent un suivi à la hauteur de ce qu'ils mettent dedans.
Construit sur ton niveau et tes objectifs. Ajusté en continu sur 6 mois.
Encadré par une diététicienne diplômée. Adapté à ta vie, sans contrainte arbitraire.
On lit les données ensemble et on ajuste en direct. Tu ne stagnes jamais trop longtemps.
WhatsApp tous les jours. Aucune question sans réponse, aucun imprévu sans solution.
Vidéos muscu, routines de mobilité avec Laura, contenus exclusifs issus des travaux du Professeur Denis Hauw. Tout centralisé.
Suis ton programme, ta progression en temps réel. Tout est lisible, rien ne se perd.
On ne te donne pas juste un plan. On t'apprend à comprendre ce que tu fais. Au bout de 6 mois, tu progresses seul.
Pas de dépendance au coach.
Une vraie compétence que tu gardes à vie.
Deux frères.
Une méthode.
On a grandi avec la performance et la psychologie du sport en toile de fond notre père est chercheur en psychologie du sport à l'Université de Lausanne.
On a vécu le sport de l'intérieur, des années de rugby à haut niveau, formés aux côtés de préparateurs physiques d'équipes professionnelles.
Quand on a commencé à coacher, un constat :
ce qui manquait aux gens, c'était un suivi calibré sur ce qu'ils sont vraiment.
Rising Strong est né de là.
Timothé
Hauw
30 ans. BPJEPS + CrossFit L1. Ancien joueur professionnel de rugby, sélectionné en équipe de France jeune. 7 ans de coaching dont 3 ans comme préparateur physique d'un club semi-pro à Saint-Jean-de-Luz.
Julian
Hauw
25 ans. Licence STAPS entraînement sportif. Ancien rugbyman professionnel. Pratiquant la musculation depuis 15 ans, il joue encore en 4e division en parallèle de son activité de coach.
Père de Timothé et Julian. Ses vingt-cinq ans de recherche auprès d'athlètes de haut niveau alimentent les contenus exclusifs disponibles sur la plateforme Rising Strong.
Ses contenus de mobilité disponibles sur la plateforme Rising Strong t'accompagnent pour t'entraîner durablement et prévenir les blessures.
Ils stagnaient.
Voilà ce qui a changé.
Point de départ : voulait perdre du gras, se muscler et comprendre les mécanismes pour rester en forme. Seulement 3 séances par semaine disponibles entre le travail et la famille.
7 kg de graisse perdue. 4 kg de muscle gagnés. Le sport est passé d'une corvée à un moment de décompression qu'il cherche à faire plus souvent.
Plus aucune douleur de dos, les entraînements sont des moments de tranquillité, je ne pense plus au boulot et le bonus c'est voir son corps progresser. Ça me permet de m'apprécier de plus en plus.
Point de départ : voulait mettre le sport au centre de sa vie et se forger un corps plus fort, plus beau, plus sain. Ses habitudes étaient rythmées par le travail et sa fille. Zéro routine sportive.
+12 kg de muscle. 5 à 6 entraînements par semaine. Il s'entraîne désormais seul, continue de progresser et le sport fait partie intégrante de sa vie.
Mon travail m'oblige à aller vers les gens, je suis quelqu'un de timide à la base, et la muscu m'a aidé là-dessus, à prendre le lead au travail. Il y a une confiance en soi qui se développe.
Point de départ : ancien militaire, 1m75 pour 75 kg. S'était laissé aller entre le travail et la vie de famille. Avait perdu du muscle et pris du gras. Il voulait redevenir le père et le mari en forme, fort et fiable, retrouver son estime et sa fierté.
7 kg de graisse perdue. 4 kg de muscle gagnés. Il s'entraîne désormais seul et prend un vrai plaisir à aller à la salle.
Je suis plus costaud que quand j'avais 20 ans. Maintenant je m'entraîne tout seul et je prends vraiment beaucoup de plaisir à venir à la salle. Ça a bien marché aussi parce qu'on avait une bonne relation avec Tim et Ju. Ils m'ont motivé.
Ils te racontent leur transformation
Réserve ton appel gratuit.
30 minutes pour tout changer.
Rising Strong
est-il fait pour toi ?
Rising Strong n'est pas fait pour tout le monde.
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Tu t'es déjà entraîné régulièrement et tu as eu le sentiment de ne pas assez progresser malgré le travail fourni.
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Tu veux devenir plus imposant et plus athlétique, avec un physique qui reflète vraiment les efforts que tu fournis.
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Tu es quelqu'un de sérieux dans ce que tu entreprends. Tu n'es pas à la recherche d'une solution miracle ou d'un programme magique à 80 euros.
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Tu as passé la trentaine ou tu t'en approches, et tu veux construire un physique solide et durable, pas te préparer pour une compétition de bodybuilding.
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Tu veux comprendre ce que tu fais, pas juste suivre un plan aveuglément. Et tu veux être autonome à long terme.
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Tu es prêt à investir sérieusement, en temps et financièrement, dans quelque chose qui fonctionne vraiment sur le long terme.
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Tu débutes complètement et tu n'as jamais eu de pratique sportive régulière.
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Tu cherches un programme standard qu'on t'envoie par email sans suivi réel derrière.
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Tu veux des résultats en quatre semaines sans t'investir dans la durée.
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Tu n'es pas prêt à remettre en question ta façon de t'entraîner actuelle, même si elle ne donne plus de résultats.
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Tu cherches une solution miracle, pas un suivi structuré qui te rend autonome.